Traumeterapi og Somatic Experiencing
i Oslo
For deg som vil jobbe kroppslig med stress
og traumer, og finne tilbake til ro og trygghet
i eget nervesystem.
Personlig oppmøte og på nett
Du har kanskje vært i terapi før og forstått mye, men kroppen bærer fortsatt på uro, spenninger eller tretthet som ikke gir seg.
Noen erfaringer bor i nervesystemet og ikke bare i tankene. Da er det ikke mer forståelse som skal til, men et sted å møte det kroppen har holdt på. Det er dette vi jobber med sammen,
i et tempo som er trygt for deg.
Hva er Somatic Experiencing?
Om metoden
Somatic Experiencing er en skånsom, kroppsorientert metode utviklet av Peter Levine for å regulere nervesystemet etter stress og traumer. I stedet for å gå veien om tankene, lytter vi til kroppens egne signaler og hjelper det som har låst seg med å slippe taket, forsiktig og gradvis.
Jeg kombinerer Somatic Experiencing med flere andre traumefokuserte tilnærminger, tilpasset det du kommer med.
Kanskje kjenner du deg igjen
Hvem passer dette for
Du har jobbet med deg selv før, og ønsker å gå dypere, kroppslig
Du kjenner at samtale alene ikke har vært nok
Du lever med stress, uro eller ettervirkninger av traumer
Du er terapeut eller under utdanning og ønsker veiledning i eget arbeid
Utdannet av dem som utviklet metodene
Om meg
Jeg heter Erika Beata Thorkildsen og er utdannet SE-terapeut (SEP). Mye av spesialiseringen har jeg hentet direkte fra dem som skapte metodene, blant andre Peter Levine, grunnleggeren av Somatic Experiencing.
I dag er jeg også lærer på den treårige SE-utdanningen i Sverige, der nye terapeuter utdanner seg til SEP.
Gjennom mange år har jeg hjulpet mennesker med å finne tilbake til ro og trygghet i egen kropp.
Slik kan jeg hjelpe deg
Det jeg tilbyr
Individuell behandling, veiledning for fagfolk, og etter hvert gruppetimer i selvregulering.
Individuell
behandling
Kroppsorientert terapi der vi møter det som sitter fast i nervesystemet.
1500 kr · 55 min
Veiledning
For terapeuter og studenter som ønsker støtte i eget klinisk arbeid.
1500 kr · 55 min
Gruppetimer i selvregulering
Lær å regulere ditt eget nervesystem, sammen med andre.
Kommer 2027
"Hun hjalp meg med å finne en terapeut som jeg fikk god kontakt med, som hadde tjenester som passet mine behov, og som var fleksibel med hensyn til timeplanlegging.”
— LUISA H., CLIENT
Vet du ikke helt hvor du skal begynne?
Fortell om situasjonen din, så finner jeg veien videre som passer best for deg.
Artikler
Mission possible - Selvregulering for alle. Et intervju med Psykoterapeut Erika Beata Thorkildsen, MNGF / SEP i gestalt terapeutenes medlemsblad Gestalt Terapeuten 2-2014
Å heles fra Sjokk og Traumer. Et intervju med Psykoterapeut Erika Beata Thorkildsen, MNGF / SEP - av Marte Karen Hiorth Johnsen publisert i tidsskriftet Visjon 1-2013
Doktor online. Slik påvirker Traumer kroppen. Et intervju med bl.a. Psykoterapeut Erika Beata Thorkildsen, MNGF / SEP - av Linn Merete Rognø publisert på nettstedet klikk.no
For å kunne bevege oss gjennom et traume trenger vi stillhet, trygghet og beskyttelse.. En artikkel av Dr. Peter Levine, PhD, publisert i fagtidsskriftet Psykolog.no den 02.desember 2022
Et skjelvende møte. Et intervju /med : Dr. David Berceli PhD - av Arne Storrønningen publisert i tidsskriftet
Folkevett 6-2010
Kanslo-kontroll ger oss djupa spanningar. Et intervju med : Dr. David Berceli PhD - av ukjent skribent publisert i tidsskriftet Halsa 10-2011
”Vi jobbar med små och triviala triggers” - Psykoterapeuten Anna Gerge berättar om Deep Brain Reorienting (DBR), en mild metod för patienter med PTSD eller dissociation som inte blivit hjälpta av etablerade behandlingar. Artikeln förklarar hur en DBR-session går till och vad som är känt om forskningsläget.
”Dra inte igång en DBR-process hur som helst” - Psykoterapeuten Lina Skantze beskriver DBR som ett värdefullt komplement, men understryker att metoden kräver stabilisering och ett långsamt tempo. Hon förklarar varför en snabb start kan göra mer skada än nytta.
Goran testade en ny teknik : Jag skakade bort min stress och oro. Et intervju / artikkel med : Goran Claeson, en av Psykoterpeut Erika Beata Thorkildsens studenter - av Lena Clausson publisert i tidsskriftet Halsa