Jeg jobber ikke etter én metode, men vever flere sammen
Jeg velger metodene ut fra det du og nervesystemet ditt trenger, der og da.
Metodene jeg bruker ser ulike ut, men de peker samme vei. Alle møter mennesket gjennom kroppen, og alle arbeider med nervesystemet framfor bare tankene.
Én retning, flere veier
Det metodene har til felles
Nervesystemet
i sentrum
Målet er et system som finner tilbake til ro,
trygghet og balanse.
Kroppsorientert
Vi lytter til kroppens egne signaler, ikke bare til det du klarer å sette ord på.
Skånsom
og gradvis
Vi går i et tempo som er trygt, slik at det som har låst seg får slippe taket.
Metodene jeg jobber med
Verktøyene i arbeidet
Hver metode har sin egen side hvis du vil lese mer om den.
Somatic Experiencing
Skånsom, kroppsorientert metode for å regulere nervesystemet etter stress og traumer, utviklet av Peter Levine.
Brainspotting
Finner og løsner fastlåste traumer gjennom faste blikkpunkt som kroppen reagerer på.
Sensorimotorisk psykoterapi
Forener kroppsbevissthet og psykoterapi i arbeidet med traumer, utviklet av Pat Ogden.
Trauma Releasing
Exercises (TRE)
Enkle øvelser som hjelper kroppen med å riste ut dyp spenning og stress, utviklet av David Berceli.
Nevroaffektiv touch
Varsom berøring som støtter regulering og en følelse av trygghet i nervesystemet.
Deep Brain
Reorientering
Arbeider med de tidligste, dypeste sporene av sjokk og tilknytning slik de sitter i hjernen.
EMDR
Bearbeider vanskelige minner ved hjelp av øyebevegelser, slik at de mister sitt følelsesmessige grep.
Cranio Sacral Terapi
Varsom, berøringsbasert behandling som løsner spenning i kropp og nervesystem.
Soma Embodiment
Kroppslig tilnærming som styrker kontakten med egne sanser, bevegelse og nærvær.
Familiekonstellasjoner
Ser mønstre og bindinger i familiesystemet som fortsatt påvirker deg i dag.
Kontakt meg
Usikker på hva som passer
for deg?
Du trenger ikke vite hvilken metode du vil ha. Fortell om situasjonen din,
så finner jeg veien videre sammen med deg.